ToolPsy
Tu caja de herramientas para el bienestar emocional: 13 destrezas guiadas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), registro de ánimo diario, diarios con reflexiones de IA e informes de progreso para compartir con tu terapeuta. En español e inglés.
Your emotional-wellness toolbox: 13 guided CBT & DBT skills, mood tracking, AI-assisted journals and progress reports — in Spanish and English.
¿Qué incluye ToolPsy?
Herramientas psicoeducativas basadas en técnicas de TCC y DBT, diseñadas para acompañarte día a día. Psychoeducational tools based on CBT & DBT techniques.
🧰 13 destrezas guiadas
Respiración cuadrada, DBT STOP, DBT TIPP, exposición interoceptiva, rueda de emociones, reestructuración de pensamientos y más — paso a paso, con instrucciones claras.
13 guided skills: box breathing, DBT STOP & TIPP, emotion wheel, thought restructuring and more.💙 Registro de ánimo y botón de emergencia
Marca cómo te sientes cada día, recibe validación y recomendaciones de destrezas según tu estado. Botón de emergencia con líneas de crisis siempre a mano — gratis para siempre.
Daily mood check-in with skill recommendations, plus an always-free emergency button with crisis lines.📓 Diarios con reflexiones de IA
Diario de emociones y de gratitud con reflexiones generadas por IA que te ayudan a procesar lo que escribes.
Emotion & gratitude journals with AI-generated reflections.📈 Progreso, rachas y logros
Metas semanales, rachas y logros al completar destrezas, e informes imprimibles para llevar a tu terapeuta.
Weekly goals, streaks, achievements and printable progress reports for your therapist.🌙 Modo oscuro y dos idiomas
Interfaz completa en español e inglés, con modo claro y oscuro.
Fully bilingual (Spanish/English) with light & dark mode.🔒 Privacidad primero
Tus registros son tuyos: datos cifrados, sin publicidad, y puedes borrar todos tus datos desde la app cuando quieras.
Encrypted data, no ads, and in-app data deletion at any time.Así se ve
Capturas reales de la aplicación. Real app screenshots.
Precios
Las herramientas de crisis son gratis para siempre. Premium desbloquea todo lo demás, con 7 días de prueba. Crisis tools are always free; Premium unlocks everything with a 7-day free trial.
- Registro de ánimo diario
- Botón de emergencia
- 3 destrezas de crisis (Respiración, STOP, TIPP)
- Las 13 destrezas completas
- Diarios con reflexiones de IA
- Informes para tu terapeuta
- Rachas, logros y metas
Soporte y contacto
¿Preguntas, ayuda o comentarios? Estamos aquí. Questions or help? We're here.
Escríbenos y te respondemos en 1-2 días laborables · Email us and we'll reply within 1-2 business days
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ToolPsy es una aplicación de Grupo García LLC, empresa establecida en Puerto Rico dedicada al desarrollo de herramientas digitales de bienestar. ToolPsy is developed by Grupo García LLC, a Puerto Rico company building digital wellness tools.